こんばんは！
いつもありがとうございます。
漢方五行リンパエステ【漢美草 池袋本店】の佐藤です。
先日、休日を利用してお一人様日帰り温泉に行き、お風呂と岩盤浴を満喫してきました。
汗をかいてデトックスしたり、身体を温めると本当に気持ちがいいですよね。
今年の夏も暑さが厳しく、冷たいものを取り過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか?
そこで、ダイエットの大敵とも言える「冷え」についてお話したいと思います。
普段から手足や腰の冷たさを感じている方はもちろん、特に自覚がない「冷え」もあることをご存知でしょうか?
それが、内臓温度(深部体温)の低下です。
内臓温度が低くなると、基礎代謝も落ちてきます。内臓温度が１度下がると、基礎代謝は１２％下がると言われています。
女性の１日平均基礎代謝量１２００kcalの場合、内臓温度が１度低くなると、１日約１４４kcalのエネルギーを消費できていないことになります。
今まで、ダイエットをしたけど効果がイマイチだった..。という経験がある方は、「冷える」⇒代謝が悪い⇒燃焼しづらい⇒太るというスパイラルに陥っていたからかもしれません。
また、花粉症、便秘、生理痛、肩こり、むくみなども、「冷え」から引き起こされているとも言われています。
冷えの原因としては、食事、服装、喫煙などの生活習慣や骨盤の歪みなども影響しています。
ちなみに、漢美草では施術の効果をあげるため、骨盤の調整が組み込まれたメニューもご用意しております。今までのやり方で効果を実感できなかった方にも、是非ご来店して頂き、体質改善のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。
どうぞ、お気軽にご相談下さいませ。
それでは、今日はこのあたりで失礼して、次回は、簡単にできる「冷え」セルフチェック法や
代謝アップについてお話したいと思います。
読んでいただきありがとうございます。
心より感謝を込めまして！漢方五行リンパエステ【漢美草 池袋本店】
